都说健康的身体是吃出来的,能有一个好身体,主要还是在于胃的好坏,胃不好有些东西就得忌口,胃好了吃什么都香,所以现在关键的还是要养胃,那如何养胃呢,吃什么养胃呢,下面给各位介绍的几种养胃的食物,一起来看看。
养胃食物
米类
通常胃部不好的人要多吃粥食和大米,大米有健脾养胃之功效,能够止泻止痢,更好的帮助人养胃,补中益气。另外,还有玉米,别名苞谷,六谷,玉米的食疗作用在很多的食物中是数一数二的。
中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。
菌类
蘑菇甘,平,入胃,肺经,有健胃开脾的功效,治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效,主治消化不良。银耳甘,平,入胃,大肠经,有滋补生津,润肺养胃的功效。
蔬菜类
甘蓝,平常人估计不知道什么叫甘蓝,甘蓝平常总会称为卷心菜、白菜,有养胃的功效。
有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡,为:甘蓝鲜叶捣烂取汁200—300毫升,略加温,饭前饮用,每日2次,十天为一个疗程。辣椒,有温中散痛,下气消食的功效。
用辣椒一个,生姜五片,加红糖水煎服可以治疗胃脘冷痛,在冬季这是一个不错的食疗方子。还有一些蔬菜能够起到养胃的功效,例如番茄,它有健胃消食的作用,在夏季,小孩容易不吃饭,那么多给他吃番茄会有一定的效果。
白菜是比较常见的蔬菜,它也有通利肠胃,养胃和中的功效。生活中还有一些人容易胃寒腹痛,韭菜是一个不错的选择。而且韭菜切长段食用有通便的功效。山药是健脾养胃的不二选择,它可以鲜炒,或煎汤煮粥食用。胡萝卜有治疗消化不良,健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜,有助于长个,健胃。
蔬菜中香菜也有养胃的功能,可以治疗消化不良等症状,红萝卜和猪肝搭配食用,可以让人增长食欲,胃口大开。
茼蒿有治疗脾胃不和的功效,生活中也应该多食用。白萝卜有消积滞的功效,主治食积胀满,但脾胃虚寒者勿食。
肉类
牛肚有补脾胃,强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料,用牛肚250克,黄芪30克,炖食,具有治疗脾胃虚弱,消化不良,气短乏力,食后腹胀的功效。猪肚具有补虚损,健脾胃的功效。