丝瓜炒鸡蛋的做法 美味营养家常菜教你做

  丝瓜炒鸡蛋是一道很家常的菜肴,其中的食材都是营养价值高且功效大的,常食丝瓜还可以润肠通便,润肌美容。朋友们现在对这道菜的做法是不是很感兴趣呢,下面就为大家介绍几种丝瓜炒鸡蛋的做法。

  做法一

  原料:丝瓜、鸡蛋、油、盐、料酒、葱花。

  步骤

  1.将鸡蛋2-3颗,加入小量食盐,料酒。搅拌均匀备用。

  2.将丝瓜去皮切片或切丁,焯水后,沥水备用。

  3.猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用。

  4.猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入丝瓜炒熟,加入已熟鸡蛋同炒,后按个人口味加入盐,葱花翻炒小会即可起锅食用。

  做法二

  主料:丝瓜500克,鸡蛋150克。

  辅料:油40克,盐8克,葱3克。

  步骤

  1.丝瓜洗净,削皮。

  2.切滚刀块。

  3.鸡蛋打入碗中,打散。

  4.锅烧热,倒适量的油,葱炝锅,倒入蛋液摊熟后盛出。

  5.放丝瓜煸炒(为了减少油脂的摄入,没在放油)。

  6.加一点开水。

  7.熟后加摊好的鸡蛋、盐搅拌均匀即可。

  做法三

  主料:丝瓜适量,鸡蛋2-3颗。

  辅料:油适量,盐少许,料酒少许,葱花少许。

  步骤

  1. 将丝瓜去皮。

  2. 将丝瓜去皮切成滚刀块备用。

  3. 建议刨掉的丝瓜皮不要扔,用热水焯一下,放入凉水中备用。

丝瓜炒鸡蛋 丝瓜的做法 丝瓜的营养价值 
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