玉米窝窝头的做法 用眼过度多吃玉米窝窝头

  玉米的做法有很多种,可以做玉米面,也可以做炒玉米粒,也还可以煮玉米,玉米的功效与作用很多,因此多吃玉米对人体是有好处的。提到窝窝头人么总会想到过去,那么窝窝头是怎么做的呢,下面给大家介绍的是玉米窝窝头。

  玉米窝窝头的做法

  主料

  准备好一些适量的面粉和玉米粉。

  辅料

  含糖黄豆粉1杯、清水适量。

  做法

  1.将面粉2杯,玉米粉1杯,黄豆粉1杯倒入盆中。

  2.把酵母倒进小碗中用清水溶解掉,并用筷子搅拌均匀,为了下步和入面粉中。

把酵母倒进小碗中用清水溶解掉,并用筷子搅拌均匀,为了下步和入面粉中

  3.将酵母水及适量清水加入面粉中,半搅拌成较干的雪花状。

  4.将面粉揉成较硬的面团。

  5.揉好的面团表面拍上少许清水,用保鲜膜覆盖起放置15分钟。

  6.可以把面团揉成锥子形状,窝窝头的底部会有一个小洞,可以把锥子形的面团底部也做成一个小洞。

  7.冷水下锅蒸约15分钟,熄火虚蒸5分钟。

  8.出锅后,放至不烫手即可食用。

  玉米窝窝头是一种古老的汉族面食。过去是穷苦人家的食品。选取营养平衡、口感一流,100%原汁原味的健康、绿色的玉米为基本料材,玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质,属低脂、低糖食品,尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。多食用有助于调理胃肠,改善消化功能,是现代人群首选健康食品之一。

玉米窝窝头是一种古老的汉族面食

  玉米的功效

  1. 健脾益胃

  但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。

  2. 抗衰老

  玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

玉米的做法 玉米的功效与作用 窝窝头怎么做 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...