排骨炖萝卜是家常菜中的一种,排骨炖萝卜不仅营养价值极高,而且味道鲜嫩美味,又能强身健体,那么排骨炖萝卜的做法是什么呢,又怎么做才好吃呢,那就跟着小编一起来看看吧。
食材
准备适量的排骨、白萝卜两根。
调料
料酒适量,盐、鸡精、葱花、姜丝各少许。
制作步骤
1.将排骨洗净,剁成小块,放入开水中焯一下,捞出控水:萝卜去皮洗净,切成滚刀块。
2.往锅里倒油,烧热,放入葱花和生姜丝,倒一些清水,再放入排骨、料酒和其他佐料,把火候开大烧,后再改用小火慢炖。
3.后放入萝卜块,用小火炖至熟烂。
4.加入少许鸡精即可。
注意事项
1、排骨可任意换成猪腔骨或大骨,既好吃,又滋补。
2、炖排骨(或其他骨类及禽类)时可适量多加一点水,在放入其他辅料前盛出点汤保存,以便用于其他菜肴的烹调,既能提味,又有营养。
萝卜的营养价值
1. 增强机体免疫功能
萝卜中所含有的维生素和微量元素等成分,可帮助人体增强免疫力,有抗病毒作用。
2. 帮助消化
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
3. 帮助营养物质的吸收
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。