豆腐鲫鱼汤的家常做法 无法拒绝的营养高汤

  豆腐鲫鱼汤是一道营养汤中的佳品,鲫鱼的肉质鲜嫩爽滑,加上豆腐的清新滑嫩,使它们成为汤中绝配。豆腐鲫鱼汤营养丰富,很适合老人和孩子。想知道豆腐鲫鱼汤怎么做有哪些豆腐鲫鱼汤吗?那就一起来看看吧。

豆腐鲫鱼汤是一道营养汤中的佳品

  做法一

  食材:鲫鱼400克,豆腐400克。

  调料: 绍酒15克,葱3克,姜1.5克,精盐2克,味精2克,湿淀粉少许,色拉油适量。

  步骤:1.鲫鱼一条,收拾干净,在鱼身上两边各划3刀,用少量盐涂抹均匀,撒鲫鱼豆腐汤上少量料酒。

  2.豆腐切块备用。

  3.葱姜切细备用。

  4.热锅热油,煎鱼,要小火慢煎。

  5.一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。

  6.两面煎黄以后倒入2碗水,加料酒,姜丝。

  7.大火烧开,汤汁变白时加入豆腐,小火慢炖。

  8.小火炖到汤汁浓稠,加少量盐,再少炖几分钟。

  9.等盐入味,停火,放入蒜末,鸡精就可以了。

  做法二

  食材:鲫鱼,豆腐。

  调料:料酒,葱姜,食盐,食用油。

  步骤:将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。

步骤:将豆腐切成5毫米厚的薄片

  鲫鱼去鳞和内脏,抹上绍酒,用盐腌渍10分钟。

  器皿中放色拉油加热,爆香姜片,将鱼两面煎黄后加适量水,低火25分钟,再投入豆腐片,调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口味爱好也可撒上生菜碎末等。

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