三明治早餐
材料：全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋。
做法
1、把面包片切成棱形。
2、然后一层一层的抹酱。
3、后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。
十分钟早餐轻松做——火腿牛油果吐司卷
材料：火腿片，牛油果，吐司片，蛋黄酱。
做法
1. 准备好原材料;
2. 牛油果去皮后切成长条;
3. 将吐司面包片的四周硬边切去;
4. 用擀面杖将面包片擀平;
5. 将火腿片平铺在面包片上;
6. 将牛油果放在面包片的一端;
7. 再撒上些蛋黄酱;
8. 在下面垫成保鲜膜将它包裹起来;
9 同样的方法将其它的做好;
10. 再来杯芒果汁来搭配。
小诀窍
1. 我选用的是红萝卜吐司片，其它全麦面包片都可以;切去四边后再用擀面杖擀平都是利用它能卷起来;
2. 面包片上摆放火腿片、牛油果等，因为这种火腿片搭配水果风味更佳;
3. 用保鲜膜包裹不仅有利于定型，而且很卫生，吃起来也很方便;如果家里没有保鲜膜，可以省略。
结语：以上就是三九养生堂为大家介绍关于早餐食谱的全部内容，相信大家都知道早餐应该吃什么了吧，早餐一定要一营养和丰富为主，不宜吃的过饱过油腻，所以小编推荐了几款清淡但是营养丰富的食谱，希望大家喜欢。
