西红柿鸡蛋打卤面 营养又健康的佳肴

  西红柿鸡蛋打卤面是一道面食,主要食材是西红柿和面条。西红柿鸡蛋打卤面是非常好吃的一道面食,受到很大人的喜爱。而且西红柿鸡蛋打卤面的营养价值是非常高的,色香味俱全。那么怎样做出美味的西红柿鸡蛋打卤面呢?接下来就一起去看看吧。

西红柿鸡蛋打卤面是一道面食,主要食材是西红柿和面条

  用料

  小麦面粉500克、鸡蛋4个、西红柿3个、蒜苔1小把、食盐2克、蒜2瓣、水150克、植物油5克、细香葱2根。

  制作方法

  1.面条机里面放入面粉、盐、水和植物油,5分钟后做好面条备用。

  2.把所用的鸡蛋、西红柿、蒜苔准备好,葱切葱花,蒜切片。蒜苔切小断,西红柿切小丁,鸡蛋放少许盐打散。

  3.炒锅中放植物油,油热后放入鸡蛋液,炒至金黄后盛出。

  4.锅中放植物油,油热后放葱花和蒜片爆香。

  5.放入西红柿丁翻炒,边炒边用铲子压一压,炒成泥状好。

  6.放入蒜苔。

  7.放入鸡蛋翻炒,加清水,继续焖煮一会。

  8.汤汁浓稠变成红色,加盐调味即可。

  9.锅中放水,水开后加入面条煮熟捞出,把卤汁浇上去搅拌均匀即可。吃时也可撒上些香菜或小葱花,也很不错的。

  烹饪技巧

  1、西红柿要切成小丁,炒的时候容易炒出汤,味道也更浓郁;

  2、喜欢味道更浓郁,颜色更红的,可以放些番茄酱。

  食用须知

青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C

  1、西红柿(番茄)不宜和青瓜,黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,达不到补充营养的效果。

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