3.锅中水烧开放入芹菜绰烫过凉。
4.炒锅倒油爆香葱姜倒入肉丝翻炒至变色盛出。
5.然后倒入芹菜和黑木耳翻炒。
6.加入生抽。
7.加入盐和糖翻炒。
8.在倒入肉丝混合翻炒。
9.后淋入少许的香醋。
10.淋入香油和鸡精。
11.翻炒均匀关火。
干锅平菇
主料
平菇260g。
辅料
油适量、豆瓣酱适量、葱花适量、鸡精适量、油炸花生米适量。
步骤
1.准备食材。
2.平菇洗净撕成条状。
3.用沸水略焯。
4.捞出后挤净水份。
5.锅中油烧热，入豆瓣酱炒香。
6.加入挤净水份的平菇。
7.充分煸炒。
8.炒至菜色入味，加入葱花。
9.关火后加入少许鸡精。
10.加入适量油炸花生米翻匀出锅。
结语：看了上述的秋季食谱，是不是觉得既营养又美味呢，对于一直都关注养生的小伙伴们来说，秋季也是个很好的养生季节，以上就是秋季养生时该吃的一些食物，动起手一起做一做吧。
