清蒸石斑鱼 美容护肤的好吃法

  清蒸石斑鱼是一道汉族传统名菜。石斑鱼肉质洁白,鲜美如鸡,故又有“鸡鱼”之称。用清蒸的方法可以大限度的保持石斑鱼的营养。清蒸石斑鱼怎么吃好清蒸石斑鱼怎么做呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。

  清蒸石斑鱼的做法一

  1.石斑鱼买好请商家处理干净,然后在背脊2边各划一刀,不要划段,用少许盐抹匀腌制5分钟左右。

石斑鱼买好请商家处理干净

  2.香葱切断,姜切薄片垫在盘底,摆上腌制好的石斑鱼,鱼身也放上些香葱段、姜片。

  3.入烧开的热水锅中,蒸5分钟左右(具体时间根据鱼的大小)。

  4.盛出移入另一个盘子,撒香葱丝、淋蒸鱼豉油,植物油2汤匙烧热,浇上就好了。

  烹饪技巧

  蒸的时间请根据鱼的大小决定时间,我这每条大约200克左右,5分钟差不多了。

  清蒸石斑鱼做法二

  材料

  活石斑鱼1条(约重700克)、葱丝20克 、姜丝20克 、精盐5克 、芝麻油0.5克 、豉油皇汁60克 、花生油50克。

  制作

清蒸石斑鱼做法

  1.将石斑鱼放在砧板上拍晕,放在70℃的热水中略烫、取出,清水过冷后,打清鱼鳞。于肛门处开一刀,将鳃根割断,用竹筷从口往鳃部插至肚内,将鱼鳃和内脏一起挟出,洗净,用盐将鱼身抹匀。

  2.用长盘1个,横架上筷子两根,将鱼放上,撒上姜丝,用花生油10克淋在鱼身上,放入蒸笼。余油和豉油皇汁用碗盛载也一同放入蒸笼,以旺火蒸约8分钟至刚熟,取出,撒上葱丝,淋上熟油和豉油皇汁即可上席。

  工艺关键

  长盘先架竹筷,然后放鱼,蒸时热气便于流通,可缩短加热时间。

  且使整鱼受热均匀。大火气足,以蒸10分钟为度,蒸的时间稍长,肉刺不易分离,鲜味亦失。

  菜品特色

  1.石斑鱼是一种暖水性的大中型海产鱼类,体中长,侧扁,色彩。

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