家常红烧带鱼 营养美味嗨翻你

  家常红烧带鱼,大家应该都知道的。带鱼是我们吃得多的鱼类之一,因其营养丰富,且口感鲜嫩爽滑,价格也很实惠,而受到男女老少的欢迎。想知道家常红烧带鱼的做法吗?那就一起来看看吧。

带鱼营养丰富,而且口感鲜嫩爽滑

  做法一

  材料

  带鱼、盐、料酒、酱油、生粉、姜、蒜、葱、白糖、鸡蛋。

  做法

  1、带鱼切成5厘米长的段,加入1/3汤匙盐、1汤匙料酒、1汤匙酱油和1/2汤匙生粉抓匀,腌制15分钟;姜切片,蒜剁成蓉,葱切段。

  2、取一空碗,放入1/3汤匙盐、1汤匙料酒、1/3汤匙白糖、1/2汤匙生粉、1汤匙酱油和1/2杯清水,与葱段、姜片和蒜蓉一起拌匀成酱汁。

  3、 鸡蛋打入碗内,搅打均匀成蛋液待用;大葱去头尾,切成段后再切丝。

  4、 烧热锅内1碗油,先给带鱼裹上一层蛋液,再放入锅内煎至双面呈金黄色,盛起沥干油。

  5、倒入锅内余油,爆香大葱,倒入带鱼和调好的酱汁,以大火烧开改小火焖煮5分钟,待汤汁呈浓稠状,便可盛盘。

  做法二

  材料

  带鱼、盐、料酒、酱油、生粉、姜、蒜、葱、白糖、米酒、青红尖椒。

  做法

  1、带鱼洗净,剪去背部的鱼刺和鱼鳍,切成段,用盐腌制10分钟。

  2、姜、蒜、青红尖椒、葱切好备用。

  3、将带鱼两面煎至金黄。

将带鱼两面煎至金黄

  4、烹入米酒和酱油,放适量水,大概150毫升,放姜和蒜。

  5、因为带鱼之前煎过,基本已经熟了,所以不用煮很久,煮2、3分钟后,放盐、糖、醋、鸡精调味,然后再放青红椒。

  6、汤汁开始变浓稠的时候,放葱段,大火收汁即可。  

红烧带鱼的作用 红烧带鱼的做法 红烧带鱼的营养价值 
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