多春鱼的做法 常食多春鱼可以养颜护肤

  我们都知道吃鱼是有利于我们的身体的,鱼肉中含有丰富的蛋白质和我们人体所需的微量元素。我们应该经常吃些鱼肉,特别是小孩子和孕妇,这样对脑部发育有很大的好处。下面就为大家介绍几种多春鱼的做法

  香煎椒盐多春鱼

  用料:多春鱼,料酒,姜片,葱段,椒盐粉。

用料:多春鱼,料酒,姜片,葱段,椒盐粉

  做法

  1. 多春鱼洗净表面,去腮同时拉出肠子。

  2. 把处理好的多春鱼放点料酒、姜片和葱段,腌制一会儿去腥。

  3. 平底锅烧热,放入一茶匙色拉油,把腌制好的多春鱼用厨房纸巾拭干表面水份,排入锅中。

  4. 中火,两面煎至焦黄。

  5. 出锅前撒上椒盐粉即可。

  酥炸多春鱼

  主料:多春鱼8条。

  辅料:面粉5汤匙,淀粉2汤匙,苏打粉少许。

  调料:色拉油适量,食盐1/4茶匙,料酒半茶匙,水8汤匙。

  做法

  1.将多春鱼用盐和料酒腌制10分钟。

  2.将面粉、淀粉和苏打粉混合均匀后加水搅拌均匀。

  3.将多春鱼依次粘上面糊备用。

  4.炒锅里放油,烧至7成热下鱼炸至两面金黄色即可夹出(蘸料:椒盐或蕃茄酱)。

  烹饪技巧1、加点小苏打起到发泡的作用,不要加得太多,免得发苦。

  2、炸的糊不用加盐,鱼腌过了,炸好粘椒盐或其他酱吃就可以了。

炸的糊不用加盐,鱼腌过了,炸好粘椒盐或其他酱吃就可以了

  3、炸的时候出锅前可将火稍开大,可以避免食物挂油太多。

  4、喜欢吃软糊的可以在面糊里加些鸡蛋,减少水的份量。

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