秋刀鱼的做法 教你制作养生美味秋刀鱼

  秋刀鱼想必大家都非常熟悉,“秋刀鱼的滋味,猫跟你都想要了解......”。不过或许大部分朋友只是听说,没有吃过。其实秋刀鱼体内含丰富的蛋白质和脂肪,味道鲜美。那么怎么样才能用秋刀鱼做出一道美味的食物呢?接下来,小编就带大家一起来学习一下几种秋刀鱼的做法吧。

  香煎秋刀鱼

  材料

  秋刀鱼5条,孜然粉5g,黑胡椒粉5g,葱姜粉5g,盐3g,

  做法

  1.先把所有要用到的调料全部混合均匀,备用。

  2.秋刀鱼去内脏,洗净晾干。

  3.把秋刀鱼去头,身体上划斜刀口,以便入味。

  4.将事先混合的调料抹在鱼身上,为了其更好的入味。

  5.抹好后放一边腌上4-5个小时左右。

  6.平底锅到少许橄榄油,烧热转小火,放入腌好的秋刀鱼,煎至一面微黄翻面。

  7.期间可以多翻几次面,同时撒些余下的调料。

  8.等到两面都煎成黄色,然后出锅。

  香辣秋刀鱼

  材料

  秋刀鱼一条,适量的生姜片、辣椒、葱花,

  做法

  1.秋刀鱼洗净切断备用。

  2.锅内放入适量的食油,开中火。

  3.锅热后放入生姜片、辣椒煸香,放入秋刀鱼稍煎一下。

秋刀鱼怎么做 秋刀鱼的做法 秋刀鱼的营养价值 
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