鲤鱼的食用价值很高,可能有人会觉得鲤鱼的味道不是特别的出色,其实不然,鲤鱼的肉质肥厚且鲜美。其实用清炖的方法能体现出鲤鱼的鲜美味道的。那么下面就为大家介绍几种清炖鲤鱼的家常做法。
做法一
主料:鲤鱼。
辅料:葱,姜,蒜,料酒,枣,盐,醋,水。
鱼首先要用盐淹一下,这样才容易入味。
在锅里用油炝香葱花,然后加入适量的水和淹好的鱼,加入辅料,水开后小火三十分钟就可以了。
做法二
原料:鲤鱼500克。
辅料:葱、姜、蒜、香菇、枣、精盐、醋、酱油、料酒、食用油。
步骤
1.将鱼洗干净,用精盐浸渍5~10分钟待用。
2.锅内放少许油,油烧热后,用葱花炝锅,然后加入适量水(漫过鱼身即可),将鱼放入锅内。
3.放入料酒、葱、姜、蒜、醋、香菇、枣,大火烧开。
4.开锅后,慢炖30分钟左右即可。
营养师点评:清炖鱼是美味可口的汤菜,汤汁浓白,肉质鲜嫩,适宜家庭制作。此品富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a和钙磷钠铁等元素。
由于鱼肉是由肌纤维较细的单个肌群组成,所以鱼肉中可以保持较多的水分,肉质非常细腻。中医认为:鱼类味甘性温,具有补气、开胃、强筋骨、补肝肾等功效,可用于脾虚、食少、消化不良等。
做法三
主料:鲜鲤鱼1尾。
配料:五花肉5钱、玉兰片3钱、冬菇、青菜各3钱。
调料:清猪大油50克、味精、高汤、盐、胡椒粉、花椒、香菜、葱姜、明油各适量。