荷兰豆怎么做好吃 教你美味新吃法

  说起荷兰豆,可能有很多人都不知道它是什么,通俗点说就是人们统称的豌豆。一到豌豆的季节,几乎家家户户都会买上几斤拿回家水煮或者炒菜。想知道荷兰豆怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。

荷兰豆就是人们统称的豌豆

  清炒荷兰豆

  材料

  荷兰豆300克,大葱5克,味精1克,盐2克,姜3克,大蒜(白皮)3克色拉油60克。

  做法

  1. 姜蒜切成2厘米见方的菱形片。

  2. 葱切成马耳朵形。

  3. 荷兰豆去蒂和筋,洗净。

  4. 炒锅放在火上,下油加热至四油温,下姜、葱、蒜,炒出香味。

  5. 下荷兰豆,烹调料,炒匀至熟,起锅装盘即成。

  材料

  荷兰豆150克。腊肠50克,盐2克,味精2克,大葱3克,姜3克,料酒10克,植物油40克,淀粉(豌豆)5克。

  做法

  1. 将葱、姜洗净切成末待用。

  2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克,待用。

  3. 将荷兰豆撕去老筋,斜刀切成象眼块。

将荷兰豆撕去老筋,斜刀切成象眼块

  4. 腊肠切成0.3厘米厚的片。

  5. 荷兰豆与腊肠用开水氽熟。

荷兰豆的做法 荷兰豆的功效与作用 荷兰豆的营养价值 
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