虾皮紫菜汤 怀孕期间首选的保健食疗汤

  虾皮紫菜汤是一道非常有营养价值的汤类。虾皮的营养价值高,一般很多的菜肴当中都会使用它。紫菜更是我们几乎每天都能见到的食材。虾皮紫菜汤营养丰富,味鲜。下面就让小编给大家介绍一下虾皮紫菜汤的做法吧。

  菜品介绍

  菜谱名称:紫菜虾皮汤

  所属菜系:私家菜。

  功效:孕妇菜谱,幼儿菜谱,美容菜谱,克山病食谱,大骨节病食谱。

  口味:家常味。

  工艺:氽。

  菜品口感:清淡鲜美,开胃,营养丰富。

  菜谱功效

  紫菜可以清肺热,散瘿瘤,软坚化痰,降低血浆胆固醇含量。是老幼皆宜的保健食品。

  制作材料

  主料:紫菜(干)(10克),虾皮(10克) 。

  辅料:鸡蛋(60克)。

  调料:植物油(5克),料酒(5克),醋(5克) ,酱油(5克),味精(3克) ,香油(5克)。

  制作工艺

  1.将紫菜洗、撕开备用。

  2.鸡蛋打开,在碗里搅匀。

  3.虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。

  4.旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。

紫菜的营养价值 虾皮的营养价值 虾皮紫菜汤 
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