藕的做法大全家常 体弱者上好的滋补佳珍(2)

  糯米藕

  材料:莲藕,糯米,青红丝,蜜汁(用白糖熬制)。

  做法

  1、糯米预先泡数小时。

  2、莲藕洗净,切节,灌入糯米。

  3、煮熟,晾凉,切片,浇上蜜汁,撒上青红丝。

  脆炒莲藕丁

  材料:莲藕,青椒,蒜蓉,肉末,盐。

  做法

  1.鲜瘦肉切碎了在油锅内爆炒。

  2.用大火,滚油,先落蒜蓉爆香,之后下青椒碎。

  3.新鲜的莲藕洗净了,去皮,切丁,用少许盐略腌一腌,然后与青椒碎,蒜蓉,以及肉末同炒。

  糯米莲藕

  材料:糯米、莲藕。

  辅料:白糖5g、红糖15g、清水300ml。

  做法

  1、将糯米洗干净,泡入水中至少30分钟,然后沥干水份待用。

  2、小汤锅至中火上,倒入10毫升清水,将红糖压碎放入烧开的水中融化。直到红糖水变浓,然后倒入碗中和糯米混合均匀。

  3、藕切去两头,切下的藕头留着待用,将调好的糯米塞进藕孔中,要填紧,再将切下的藕头用牙签固定藕的两头,入笼用小火蒸1小时。

  4、蒸好的莲藕切成0.5厘米厚的片装盘,撒上白糖即成。

  小诀窍

  1、挑选莲藕时要孔大,孔内干净的嫩莲藕。

  2、糯米塞入孔中一定要填实,否则切开时会散开。

  结语:通过上面小编的介绍,大家是不是对藕的家常吃法已经完全了解了呢?藕是我们日常常见的食材,关于它的吃法也有很多种,小编推荐的是又好吃又简单的几种,不知道大家喜不喜欢,如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

藕的做法 藕的做法大全家常 藕的营养价值 
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