蕨菜的做法 维护皮肤健康十分有益(2)

  小贴士

  1.蕨菜用水焯一下味道好。

蕨菜用水焯一下味道好

  2.这菜适合急火快炒口感才好。

  3.鸡蛋不用炒太老,鲜嫩一点更可口。

  4.此品不用放味精。

  蕨菜拌黄瓜

  主料

  蕨菜350g,黄瓜100g。

  辅料

  盐适量,味精2-3g,凉拌酱油半勺,糖1勺,辣椒油适量,醋适量。

  步骤

  1.蕨菜摘好后,用沸水焯一下,掐掉即熟了。

  2.焯好后的蕨菜在水中浸泡。

  3.泡好后的蕨菜切段,放置待用。

  4.将黄瓜切丝,放入盆中待用。

  5.将辣椒油,盐,味精,凉拌酱油,醋,糖放进去,充分搅拌均匀。

  6.装盘就可食用了。

  蕨菜的营养价值

蕨菜的营养价值

  蕨菜虽然含有丰富的营养物质,但是由于它性味寒凉,所以脾虚寒的人不能过多食用,就是一般的常人的话,也不能过多的食用。蕨菜对于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症能够起到很不错的治疗效果,并且它还具有良好的清热解毒、杀菌清炎的作用。

  小贴士

  1、如果用冷水将蕨菜泡上半天,这样可以去掉蕨菜的苦味。

  2、蕨菜焯好后,一定要用冷水浸泡半天后再吃。

  结语:通过上面的介绍,想必大家都知道这道拌菜既爽口又美味,本来二者都有清热去火的功效,一起食用效果更好,所以在夏天不要错过了呢。而且做法也非常简单,没有一点难度的哦。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助哦。

蕨菜的做法 蕨菜的功效 蕨菜的营养价值 
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