皮蛋瘦肉粥的做法 教大家好吃的营养滋补粥(2)

  小贴士

  1.瘦肉事先用调料腌制一下有了咸鲜味,后和粥再煮后吃起来口感较好。

  2.煮时根据自己家所用的是电饭锅还是煮锅可以自行调整煮制时间,煮到粥水渐浓后要用勺不时搅动,这样避免粥粘到锅底。

  3.煮肉丝时间较短,肉丝全部变白后即捞出,时间长肉的口感易老。

  皮蛋瘦肉粥

  主料:大米100克,皮蛋2只,猪肉(瘦)150克。

  辅料:食盐3克,料酒5毫升,玉米淀粉5克,白胡椒粉3克,橄榄油10毫升,姜适量。

  步骤

  1.准备所有材料。

  2.瘦肉切块,用盐、料酒、玉米淀粉和油腌制1小时以上。

  3.皮蛋剥壳切块。

  4.大米和水1:13分量,用水浸泡大米半小时以上。

  5.将瓦煲里的大米和水用大火烧开后,转中小火煮。

  6.在煮粥的过程中要多次用勺搅拌,一方面防止黏锅底,另一方面能使得粥水粘稠香滑。

  7.当大米煮至粘稠时,加入皮蛋块,煮15分钟。

  8.加入姜丝。

  9.接着加入腌制过的瘦肉片。

  10.后放入1勺橄榄油,将瘦肉煮至刚刚熟时,即可关火。

  11.品尝皮蛋瘦肉粥时,可以撒上白胡椒粉和葱粒,这两样可以根据口味选用。

  烹饪技巧

  1、大米提前浸泡,一方面煮粥可以节省时间,另一方面煮出来的口感更好。

  2、水和大米的比例15:1,如果喜欢浓稠粥的可用12:1。

  3、瘦肉提前腌制,广东人觉得用咸肉煲粥能降火清热,很多广东人会提前一晚腌制肉片第二天一早用了煲粥,我个人也喜欢腌制过的肉片吃起来甘香。

  4、用瓦煲煲粥一般都是大火烧开——中火煮绵绸——大火结束。

  5、这款【皮蛋瘦肉粥】属于生滚粥,也就是说煲好了粥水再放材料,这样肉嫩滑。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍皮蛋瘦肉粥做法的全部内容,相信大家都已经学会了,皮蛋瘦肉粥的做法很多很多,小编推荐的是又好吃又简单的几种,不知道大家喜不喜欢,如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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