油豆角的做法大全 怎样做出美味的油豆角

  油豆角含有较高的蛋白质,它的氨基酸组成及比例也比较合理,含有人体必须的18种氨基酸,其中必需氨基酸,特别是赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。从口感与营养两方面讲,油豆角都是优质的菜豆。那么到底怎样做出好吃的油豆角呢?接下来就和小编一起去看看吧。

  油豆角焖面

  食材用料

  面条100G,油豆角50G,葱花1茶匙,干辣椒丝适量,生抽3汤匙,盐少许,鸡精少许。

  菜谱做法

  1.豆角洗净,剔去两端的筋,掰成长约两寸长的段。

  2.拉面在沸水中煮至半熟。

  3.炒锅中油烧热,放入葱花和干辣椒丝炒出香味。

  4.倒入豆角,翻炒片刻后倒入清水,水量没过豆角即可,加入调味料。

  5.水开后,放入面条,小伙焖至收汁。

  油豆角焖粉皮

  食材用料

  油豆角,绿豆粉皮一小把,蒜末,温水,葱,开水或汤,熟肉,老抽,糖,味极鲜,盐,鸡精,香油。

  菜谱做法:

  1.油豆角洗净,切菱形块。

  2.蒜末适量。

  3.绿豆粉皮一小把。

  4.温水泡半小时。

  5.锅中爆香葱姜。

  6.倒入油豆角煸炒一两分钟。

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