绿豆竹叶粥
原料:绿豆30克,大米50克,银花露、鲜荷叶、鲜竹叶各10克,冰糖适量。
做法:将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗,共煎取药汁,去渣;将绿豆、大米淘洗干净,放入锅中煮粥,待沸后加入银花露和药汁,文火缓熬至粥熟,后调入冰糖即可食用。
功效:消暑化湿,解表清营,适用于暑湿感冒。
用绿豆熬出保健汤水
绿豆百合美白汤
原料:绿豆、红豆各25克,百合30克,冰糖适量。
做法:绿豆、红豆、百合分别洗净,用水浸泡30分钟,将上述食材一起放入砂锅中,加适量的清水,大火煮沸,转小火煮至豆熟,放冰糖调味即可。
功效:红豆含有核酸和维生素E,绿豆含有维生素A和铁,百合含有维生素C和铁,三者合用美白去祛斑,滋润肌肤。
绿豆薏米南瓜汤
原料:绿豆100克,薏米30克,南瓜100克,冰糖适量。做法:薏米洗净,提前浸泡2个小时;绿豆洗净,南瓜洗净削皮切块;将水倒入砂锅煮沸,放入绿豆和薏米,小火煮30分钟,至绿豆和薏米微烂,加入南瓜和冰糖,煮至南瓜微烂即可食用。
功效:可以清热解毒、美白润肤。
菊花绿豆浆
原料:绿豆30克,干菊花6朵,冰糖少许。
做法:将绿豆清洗干净,浸泡一夜,干菊花清洗干净,用开水冲泡10分钟;然后把泡好的菊花去掉,将菊花茶倒入豆浆机,接着放入提前泡好的绿豆制作成豆浆,加入适量的冰糖即可饮用。
功效:菊花能清肝明目还能有效抑制黑色素产生,而绿豆则能清热解毒,消暑除烦、止渴健胃,菊花绿豆浆可谓是消暑美容的好饮品。
绿豆汤的功效与作用有很多,绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。
虽然绿豆的清热解毒效果好,但是并非所有人都能饮用的,下面几类人群不可以随意饮用,否则良药也会变毒药。
结语:通过上面的介绍,大家是不是对绿豆汤的做法已经完全了解了呢?绿豆汤的做法其实很简单,没有食欲的时候喝点绿豆汤还是非常不错的,以上是小编给大家介绍的绿豆汤的做法,希望能够给大家帮助。