木耳的做法大全 这样吃木耳最有营养

  木耳可以说是人们在日常的生活中喜欢吃的菌类之一了,而木耳作为菌类营养价值自然是非常的丰富的,可以提供人体所需的多种营养物质,而木耳的做法也是非常的多的,今天小编就为大家详细的介绍一下木耳的做法大全,包括凉拌木耳的做法

  凉拌木耳

  1、准备好所用食材。

  2.木耳提前泡发洗净,撕成小朵

  3.大蒜去皮,剁成成蒜泥。

  4.香菜和辣椒切成小段,好成粉末状。

  5.锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入木耳焯3分钟。

  6.捞出过冷水后沥干。

  7.取一碗,加入蒜泥和辣椒。

  8.再加入生抽 香醋 盐 鸡精调办均匀。成碗汁。

  9.锅中加入油烧热,爆香花椒。

  10.将花椒油趁热倒入碗汁中。搅拌均匀成料汁。

  11.沥干水分的木耳加入香菜段。

  12.倒入料汁调拌均匀即可。

  木耳冬菇炒鸡肉

  原料:鸡肉,木耳,冬菇,豆辨,辣椒,料酒。油,盐,酱,蒜末,姜末,胡椒粉。

  步骤

  1.中火起锅,下油,爆香蒜末和姜末。

  2.下鸡肉(我用的是二个鸡腿,斩成小块),大火炒至变色。

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