做法三
莲子百合红豆沙
制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。
将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。
功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
做法四
红豆紫米汤
制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。
做法五
红豆汤
主料：赤小豆3000克，白砂糖200克。
先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
功效：肾调养食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱。
红豆功效
1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文大家知道如何做出美味的红豆汤了吧。红豆汤不仅具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，还在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。大家不妨来试试哦。
