孕妇吃什么菜好 不仅要吃的对还要吃的好(2)

  木耳菜

  又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑,有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇,更应忌食之。

又称滑腹莱

  慈姑

  慈姑有活血作用。慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,孕妇尤忌之。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之。因为活血破血,滑胎利窍之品,均对妊娠不利。

  苋菜

  怀孕妇女在临产期宜食之,因为苋菜性属滑利,能通窍滑胎。怀孕初期不吃为宜,尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。

  海带

  孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。

  孕妇吃蔬菜的好处

  1、有些蔬菜中含有粗纤维,有助消化吸收食物中人体所需营养;

  2、蔬菜中含有较多的维生素,有助于对抗自由基,防止衰老;

  3、蔬菜可以防止许多疾病发生。

  孕妇吃蔬菜注意事项

  1、久存蔬菜不宜吃

  新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。若要保存蔬菜,应在避光,通风,干燥的地方贮存。

新鲜的青菜

  2、先切菜再冲洗

  在洗切青菜时,若将菜切了再冲洗,大量维生素就会流失到水中。

  3、喜欢生吃而不洗净

  蔬菜的污染多为农药或霉菌。蔬菜亦是霉菌的寄生体,霉菌大都不溶于水,甚至有的在沸水中安然无恙。因此食蔬菜必须用清水多洗多泡,去皮,多丢掉一些老黄腐叶。

  结语:通过上面的介绍,大家是不是对孕妇吃什么菜已经都很熟悉了呢?合理饮食搭配很重要,孕妇们不仅要吃的好,而且还要吃的对,吃的好宝宝也很关键。以上是小编给大家介绍的孕妇的相关食谱,希望能够给大家带来帮。

孕妇吃什么好 孕妇吃什么菜好 孕妇饮食菜谱 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...