土豆泥的做法 软糯土豆泥让您健康养生

  土豆泥,又称马铃薯泥。是一种以土豆为主要原料,在配以一些调味品,一起捣成泥状的食品。土豆泥营养丰富,含有蛋白质,赖氨酸,色氨酸,钾,锌,铁以及多种维生素。具有减肥,防中风,和胃健脾等作用。下面小编就为大家介绍几款土豆泥的美味食谱吧。

  美味土豆泥

  材料

  大土豆4个,蜂蜜、牛奶各适量。

美味土豆泥的制作方法

  做法

  1、土豆洗净,上笼屉蒸熟。

  2、取一个干净的碗,加入牛奶、蜂蜜、少量盐,搅拌均匀。

  3、蒸熟的土豆去皮后,用汤勺碾压成土豆泥,放入干净的大碗中。

  4、倒入调好的牛奶蜂蜜汁,按同一方向不断的搅动,搅拌均匀。

  5、将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中即可上桌。

  家常土豆泥

  材料

  土豆,盐,黄油,胡椒粉,水。

家常土豆泥的制作方法

  做法

  1、先将土豆洗净,连皮一起煮,能用筷子扎透就是熟了。

  2、把土豆放在冷水里浸一下,待土豆凉后把皮剥掉。

  3、把土豆捣散,加些盐调味拌匀。

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