蛏子怎么做好吃 海鲜的多种吃法(2)

  蚝油蛏子

  材料:蛏子,葱,姜,红辣椒,蚝油,胡椒粉。

  做法

  锅中加水、黄酒煮沸,入蛏子煮1-2分钟(不用太长,一会还要炒的)。

  冷却后,把蛏子壳、肉分离,同时去除裙边。

  起油锅烧热加葱、姜、红辣椒煸出香味后,加蚝油煸炒。

  放入蛏子肉,加盐、胡椒粉翻炒出锅。

  小诀窍

  考虑到美观,可以用壳拼盘。

  葱爆蛏子

  材料:蛏,葱,姜,蒜,青红椒,福建老酒,味精,胡椒粉,麻油,盐,味精,糖。

  做法

  1.将蛏子洗净,放入盐水中浸泡两个小时(或滴两滴香油浸泡效果一样),使其吐出泥沙洗净待用。

  2.炒锅放入油烧至八成热,下入葱段 姜丝 蒜片炒香 随后倒入蛏大火翻炒,加入糖盐味精继续翻炒,炒制蛏口裂开加入料酒,后滴入麻油上盘即可。

  小诀窍

  蛏肉含丰富蛋白质、钙、镁、铁、硒、维生素A等营养元素,滋味鲜美,营养价值高,具有补虚的功能。

  1. 适宜产后虚损、烦热口渴、湿热水肿、痢疾、醉酒等人群。

  2. 脾胃虚寒、腹泻者应少食。

  蒜蓉粉丝蒸蛏子

  材料:粉丝1小把,蛏子一盘,蒜蓉少许,生抽,盐,青椒,红椒,黑豆豉。

  做法

  1.泡好切碎的粉丝一小把、蛏子一盘,蒜蓉少许、生抽、盐。

  2.蛏子洗好后放在盘里,把泡软的粉丝碎,放在蛏子上,浇上用油炒成金黄色的油蒜蓉、生抽、盐调成的汁。上面再撒上一些青椒和红椒粒,若喜欢味重一点的可以在炒蒜蓉时加入一点剁碎的黑豆豉。

  3.蒸锅水开后,上锅蒸三分钟即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的蛏子怎么做好吃全部内容,相信大家都已经学会了,蛏子的做法很多很多,小编推荐的是又好吃又简单的几种,不知道大家喜不喜欢,如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

春韭炒蛏子 蛏子的做法 蛏子的营养价值 
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