鲳鱼怎么做好吃 最有营养的吃法(2)

  干烧鲳鱼

  材料:鲳鱼,葱,姜,蒜。

  调料:料酒,酱油,盐,白糖。

  做法

  1 鲳鱼去净鳃,内脏洗净,在鱼的两面用刀划上几道;

鲳鱼去净鳃,内脏洗净,在鱼的两面用刀划上几道

  2 葱、姜、蒜切末;

  3 锅烧热后放油烧至九成热,将鱼下锅煎成金黄红色时捞出控净油;

  4 另起油锅烧热,放入葱姜蒜末煸香;

  5 再放入鱼,烹入料酒,加入酱油、盐、白糖和适量清水烧沸,改用微火慢焖,令滋味充分渗入鱼肉之中;

  6 烧至汤汁浓稠时,将鱼盛入盘内,洒上葱花即可。

  泼辣鲳鱼

  材料:鲳鱼,香菇,葱,姜,红辣椒,花椒,郫县红油豆瓣酱,辣椒油,料酒,白酒,盐。

  做法

  1、红辣椒切丁,姜切片,葱切末。

红辣椒切丁,姜切片,葱切末

  2、香菇用淡盐水泡发,洗净沥干水分,切片。

  3、鲳鱼去鳞去鳃去内脏去鳍去尾,冲洗干净,鱼身两面划3刀,塞上姜片,倒上料酒腌制片刻。

  4、蒸锅加水烧开,放入鲳鱼中火蒸5分钟左右,倒掉蒸出的汤汁备用。

  5、炒锅烧热放油,放姜、红油豆瓣酱炒香。

  6、放入香菇翻炒。

  7、加水烧开。

  8、放入鲳鱼,放少许白酒、适量盐,中火煮20分钟左右。

  9、留些汤汁出锅装盘。

  10、炒锅烧热,放辣椒油、花椒、红辣椒爆香后浇在鲳鱼上,撒上葱末即可。

  小诀窍花椒和辣椒按自己能接受的程度调整。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的鲳鱼怎么做好吃全部内容,相信大家都已经学会了,鲳鱼的做法很多很多,小编推荐的是又好吃又简单的几种,不知道大家喜不喜欢,如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

鲳鱼怎么做好吃 鲳鱼的功效与作用 鲳鱼的营养价值 
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