菜心是很多人喜爱吃的蔬菜,菜心的营养非常的丰富,所包含的纤维素可以提高肠胃蠕动,提高胃动力。那么你知道菜心怎么做好吃吗?今天小编就为大家介绍几款不错的食谱,希望大家喜欢。
蒜蓉炒菜心
做法
1.菜心清洗干净后用水浸泡15分钟。煮开一锅水,放入油、盐、白糖,放入菜心,不用盖锅盖,大火煮开后再煮5分钟,捞出放进凉水中过冷浸泡一会再捞起沥水。
2.热油锅,放进蒜蓉,爆香。
3.倒入沥干水的菜心,大火煸炒几下。
4.加入少许家乐鸡粉,翻炒均匀即可。
蚝油香菇菜心
材料:香菇,菜心,蚝油,白糖,蒜,葱,盐,鸡精,水淀粉。
做法
1.菜心洗净去根,择去老的地方。
2.香菇切花刀,蒜切末,葱切末。
3.将菜心放入开水锅(锅内放入油盐,这样焯出的菜心比较绿)。
4.捞出菜心放入香菇焯水。
5.锅内放油煸香蒜末。
6.放入菜心翻炒加少许鸡精调味。
7.将炒好的菜心码放在盘中。
8.锅内放少许油,放入葱、蒜末。
9.放入蚝油直至煸出香味,放入少许酱油和清水。
10.放入香菇翻炒,焖烧5分钟出香味、加少许白糖调味。
11.将焖好的香菇放少许水淀粉,勾薄芡出锅码放在菜心上即可。
盐水菜心
材料:菜心500克,油1汤匙,盐1汤匙,生姜1大块。
做法
1.菜心清洗干净,在水里泡半个小时。
2.生姜切成姜丝。
3.热油锅,爆香姜丝,放盐进去炒几下。
4.倒进适量的清水,水量要多,要够没过菜心,大火煮开后放进菜心,用筷子心稍压一下,要让水没过菜心,然后帮菜心翻个身。
5.盖上锅盖,大火煮至水开,揭开锅盖,继续煮5分钟,试一下味,水的味道咸那就对了,这样菜就刚好够味,如果不够可以在放点盐。
6.把菜心连部分煮菜的水一起装碟就可以啦。