南瓜的做法大全 小小南瓜营养全(7)

  4.锅内热蒜瓣,热好的蒜瓣倒入排骨内搅拌,下适量生抽。

  5.将拌匀的排骨放入南瓜,锅内烧水,放蒸篦南瓜放置盘子上。

  6.先放到微波炉里叮3分钟,以便能快点蒸熟。

  7.锅内水开,将微波炉里的南瓜和排骨转到蒸篦上,大火蒸15分钟左右。

  蛋黄焗南瓜

  主料:老南瓜,咸蛋黄。

  辅料:油,生抽,蒜蓉。

  做法

  1.老南瓜洗净去皮切成大约15mm见方的条条。

  2.切好的南瓜放入刚跳闸的电饭煲中加盖蒸5分钟。

  3.蒸好的南瓜取出滤水后拌入生粉,拌至每块南瓜上均匀的粘上生粉。

  4.熟咸蛋黄压成泥状。

  5.坐锅热油,下南瓜煎至表面金黄微脆后铲起备用。

  6.锅内留底油,倒入蒜蓉煸香。

  7.倒入蛋黄泥小火翻炒至出香味。

  8.倒入煎好的南瓜,翻至每块南瓜均匀的粘上蛋黄,倒入适量生抽调味即可。

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