南瓜的做法大全 小小南瓜营养全(12)

  南瓜的巧妙食用方法

  南瓜奶油焗白菜

  原料:南瓜、白菜、火腿、奶酪、黄油、牛奶、口蘑。

  做法

  1.先做南瓜酱汁,南瓜切片,蒸熟。

  2.压成南瓜泥,取小锅,烧热后放入黄油,待奶油溶化后放入南瓜泥,用勺子不停的搅拌,炒匀,再加入牛奶,继续用勺子搅拌,做成香香浓浓的酱汁就好。

  3.白菜叶洗净,随意的切几下,放入热水中烫软,然后捞出摆在烤盘里。

  4.火腿切小丁,铺在烫软的白菜叶上,口蘑切薄片,铺在白菜和火腿上。

  5.再浇上第一步时做好的南瓜酱汁,后撒上一层奶酪丝,倒入烤箱,我的烤箱150度20分钟。

  香橙焗南瓜

  原料:南瓜、枫糖浆、橙、肉桂粉。

  做法

  1.南瓜切片。

  2.鲜橙洗净,榨汁、磨皮屑(没有磨姜盘可以削下橙皮再切碎)。

  3.橙汁中加入枫糖浆。

  4.加入肉桂粉。

  5.搅拌均匀成酱汁。

  6.烤盘底部铺上一半橙皮屑。

  7.均匀铺上南瓜片,并浇上酱汁。

  8.在撒上剩余的橙皮屑。

  9.盖上锡纸,送入预热180度的烤箱,烤大约30到40分钟,至南瓜熟软即可(按烤箱和南瓜片的厚度,调整烘烤温度和时间)。

南瓜的做法 南瓜的做法大全 南瓜的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...