茵陈瘦肉汤
这道菜有药膳，其去汗、清凉的功效尤其明显，重要的是，很简单。
1、取猪瘦肉半斤，片糖一块，苦参50克，茵陈40克，地肤子15克，生地20克。
2、将瘦肉洗净切块，与其他用料同时入煲，倒入适量清水，煲4小时，去渣饮汤。
莲藕猪蹄汤
如前面介绍，莲藕清润解燥，猪蹄则补血生血，对胃部的保健很有效果。
1、取莲藕1斤，红豆半斤，鲜鱼肉2两，猪蹄1斤。
2、将莲藕洗净切块，红豆拣干净，鱼切碎，猪蹄洗净。
3、全部用料同时入煲，倒入适量清水，煲4-5个小时即成。
三色糯米饭
三色糯米饭具有健脾利水、减肥之功，对胃部的保健也很有效果。
1、红小豆、薏仁、糯米、冬瓜子、黄瓜各适量。
2、将红小豆及薏仁用水淘洗干净放入锅内先蒸20分钟，然后放入洗净的糯米及冬瓜子加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
注意事项：湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽、痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外，由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚的患者不宜多食;老年人、小孩等更应慎用。糯米食品宜加热后食用，不宜一次食用过多。
桑葚糯米粥
桑葚糯米粥适用于阴血不足，头晕目眩，失眠耳鸣，视力减退，目昏，须发早白，斑秃早现。
1、新鲜桑葚30克，糯米50克，冰糖适量。
2、先将桑葚浸泡片刻(若干果每次20克即可)，去掉长柄，加入糯米、冰糖适量，置沙锅内加水400毫升。用文火烧至微滚到沸腾，以粥黏稠为度。
3、每日晨起空服，温热顿服。补肝益肾，滋阴补血，润肠明目。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文的介绍，大家都知道胃不好，夏季该吃什么食物了吗?赶快做来试吃一下吧，看看对胃是否真的有效果呢，相信大家都知道在夏季养胃该怎么做了吧!
