流产后吃什么 食物滋补才能恢复的更快(4)

  3、乌鸡白凤汤

  主料

  乌鸡(宰杀干净)。

  调料

  葱、姜、鸡精、盐、醋。

  制作过程

  将乌鸡放入压力锅内锅里,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用。

  4、萝卜乌鸡汤

  原料

  乌鸡脯肉200克,青椒、胡萝卜、白萝卜各一根,鸡蛋一只。

  制作过程

  1、鸡肉切丝(顺纹切),青椒和红、白萝卜分别切丝。

  2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆,入油锅中滑散断生。

  3、炒锅上火,淋少许油,加入姜丝稍煸,青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水,勾芡,上明油,倒入鸡丝翻勺即成。

  5、香菇母鸡汤

  材料

  老母鸡1只(约两斤),干黄花菜50克,干香菇30克,姜20克,料酒250ml,少许盐。

  做法

  1、老母鸡洗净沥干,剁成块,姜切片,黄花菜和干香菇泡好滤干,烧一壶开水待用。

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