山药萝卜粥
1.山药去皮洗干净，胡萝卜洗干净。
2.备好小米。
3.胡萝卜切成滚刀块。
4.煮锅加水，胡萝卜入锅煮。
5.5分钟后，小米洗干净，入锅煮。
6.5分钟后，山药切成滚刀块入锅煮。
7.煮至食材熟，关火5分钟后，即可盛出享用。
小贴士
食材入锅的顺序按熟的难易度来定。关火稍微等几分钟再食用，可以使粥更粘稠，更好喝。
坚果养生糊
1.准备所以的材料(也可以用自己喜欢的材料来做)。
2.准备一碗米饭。
3.将所以的坚果放入料理机高速打几下。
4.经过高速搅拌的坚果成颗粒状。
5.然后加入米饭一起快速打一分钟。
6.一分钟之后打好的坚果米糊。
7.做好的“坚果养生糊”香滑美味营养好!老少咸宜。
小贴士
做这款“养生坚果米糊”在选用坚果时一定注意坚果是否有油液的味道，一些坚果用油炸过或者加工过的，时间长了会有一种不好的口感味道。所以，要留意。
