第六：芝麻粥
材料
芝麻、粳米、蜂蜜、清水。
做法
将芝麻和粳米一起放入锅中熬煮，粥煮成之前加入适量的蜂蜜调味。
功效
这倒食谱具有很好的补肾、润肠以及通便的作用，经常服用不仅能够有效的预防便秘，同时还能够起到保健头发以及美容养颜的作用。
第七：核桃粥
材料
核桃、粳米、冰糖、清水。
做法
将核桃取出外壳，然后切丁备用;将粳米淘洗干净之后熬煮;粳米开花之后放入准备好的冰糖以及核桃，然后等待粥好就可以起锅了。
功效
这道食谱具有很好的补肾作用，对于治疗女性肾虚具有非常好的作用。
第八：长寿粥
材料
芡实、山药、糯米、人参、茯苓、莲子以及适量的白糖。
做法
将新鲜的芡实清洗干净之后晒干，然后洗洗的研磨成为粉末;糯米也研磨成为粉末备用;然后将所有的材料混合在一起搅拌均匀，每天用开水冲服，分为两次。也可以在服用的时候加入适量的白糖调味。
