3.胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细丝，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周为有效。
4.蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
5.葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒中加入20克桂皮、20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
女性朋友青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、肉欲冷淡,提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚,让女人不再美丽,秋水不再明亮,让各种女性生理问题提前报到,干燥综合征趁“虚”而入。
科学补肾,让女人“肾”气凌人,热带健康。这里介绍几种药物补肾的要领:
1.六味地黄丸,此方既补肾健脾,又有平肝的作用。方中药物三补三泻,如熟地黄、山萸肉、山药,补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻,是1个补而不腻,补泻平和,诸脏皆可兼顾的1个非常好的方子。
2.如果肾阴虚呈现头晕、耳鸣、潮热、冷汗的症状时在六味地黄丸丹方中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
3.如果呈现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸丹方中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
4.如果呈现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸丹方中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝,以上几个丹方都是疗治肾阴虚的经常使用丹方。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是芳华丽丽的救命药,甚或成箱批发购买,儒医补肾很有学问,弄清是肾阴虚照旧肾阳虚是关键,所以要在医生的指导下服用。
别的,食补,一样可以达到补肾的目的。
1.山药——— 为儒医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
2.干贝——— 能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
3.鲈鱼——— 既能补憎恶爱好,又可补肝肾,益筋骨皮。
4.栗子——— 除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,宜食用。
5.枸杞子——— 补肾养肝、益精明目、壮筋骨皮、除腰痛,久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人,食之宜。
6.何首乌——— 有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨皮酸痛,或男子遗精、女子带下者,食之皆宜。
肾虚患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣子、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。
