夏天天气炎热，常常感到食欲不振、四肢乏力，病原菌滋生蔓延快，那么如何饮食，提高营养?应该吃什么比较好?
夏天喝什么汤好
夏天天气燥热，应喝些清热解毒、开胃又有营养的汤，有多种营养可口的汤，可根据自己的口味选择。
绿豆汤
绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
雪梨瘦肉汤
雪梨能清热降火，雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。
绿豆老鸭汤
清热气、解湿毒，对面疤和水痘亦有疗效。
银耳莲子汤
可滋阴养神，清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。
丝瓜瘦肉汤
滋补养颜的好汤，热量很低，清热利肠，解暑除烦，止咳化痰。
紫菜汤
紫菜汤具有消暑热和清心火的功效，还可以调节身体的酸碱平衡。
夏天吃什么菜好
炎热的夏天，吃菜要选择比较清爽开胃同时还养生保健的菜。
苦味蔬菜
苦瓜味苦，而且性寒，无毒，具有除邪热、解疲乏、清心明目的功效，所以苦瓜是好的选择。
