如何吃粥才营养
海参枸杞粥
原料
海参30克、枸杞60克、粳米100克。
制作
将海参泡发后洗净加水适量与粳米、枸杞一同煮熟即可食用。
鱼胶核桃粥
原料
鱼肚30克、核桃5个、糯米50克。
制作
将上述食材加水适量一同煮熟即可食用。
沙参银耳粥
原料
沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。
制作
沙参洗净，放入陶器罐内，放入清水，先煮30至40分钟，去沙参，放入银耳，粟米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬10至15分钟，即可食用。
生地麦冬粥
原料
生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。
制作
将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入粳米(洗净)熬粥30分钟，即可食用。
结语：通过上面的介绍，大家是不是对养生粥的做法大全已经有了更深一步的了解了呢?养生粥做法很多，夏季天气炎热正是喝一些粥的好时候，选择养生粥既不会缺乏营养还滋补。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。
