芝麻核桃茶
茶材
黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，红茶5克，蜂蜜适量。
制法
1、 将黑芝麻和核桃研磨成粉;
2、 将粉末和玫瑰花、红茶一起放入杯中，加适量热水冲泡3-5分钟，加入适量蜂蜜即可饮用。
注意
有腹泻症状者不适宜本方。
调养原理
黑芝麻能润滑肠道、增强体质，并能养颜抗癌;核桃有润肺滑肠之功，对于老年性便秘效果尤佳。此方能润肺养胃、滑肠通便，对于各种便秘具有良好的功效。
决明麻仁茶
茶材
决明子50克，川七15克，胡麻仁20克，厚朴7克，莲藕10克。
制法
1、 将新鲜莲藕去皮、洗净，切成块;
2、 将中药材用水洗净，用棉布包好，与莲藕一起放入茶壶中，加入500ml沸水，冲泡5-10分钟即可饮用。
注意
建议两天服用一剂，脾胃虚弱者慎服。
调养原理
决明子具有利尿滑肠的作用，是治疗习惯性便秘的常用药;胡麻仁可润肠通便;厚朴可调理肠胃，加快肠道蠕动。此方适用于肠燥所致的便秘、老年习惯性便秘。
