吃什么防癌 女人必备的防癌食物(12)

  4.将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中,用小火烧60分钟即可。

  二、西红柿蛋汤

  材料:西红柿2个,鸡蛋1个,青葱1根,生姜3片,猪油1/3汤匙,香油2滴,白胡椒粉少许,盐1/2茶匙,味精少许,清水700毫升。

  做法

  1.将西红柿洗净后在顶部用刀切个“十”字,然后装在一个大碗里,浇上开水烫2分钟皮就裂开了,撕去外皮 后将西红柿切小片备用。

  2.将鸡蛋打入碗内,加入少许盐和味精调匀。

  3.将姜片和西红柿倒入锅内,并倒入清水、白胡椒粉和盐一起,盖上锅盖用大火煮开后转小火慢煮15-20分钟,感觉让西 红柿都煮到出油。

  4.调入少许味精,然后在保持沸腾的状态下,倒入蛋液,用汤匙或筷子顺时针搅拌一圈即可熄火,后撒上葱花、滴上两 滴香油就好啦。

  烹饪小诀窍

  1.西红柿蛋汤其实很简单,而口感的关键在于西红柿是否去皮、汤是否有味。

  2.要想把汤煮得入味,就要在煮开口用小火慢煮,煮得时间长一点,西红柿的味道才会溶在汤里,味精可以后调入,但 盐好和汤一起煮,这样煮出来的汤才不会清汤寡味。

  3.蛋液在打入锅里刚凝固就可以熄火,不然煮老了口感也是没得比了。

  三、西红柿炒鸡蛋

  材料:西红柿2粒或3粒,鸡蛋3粒,小葱1根,白糖1汤匙,白胡椒粉少许,盐少许,味精少许。

  做法

  1.西红柿洗净后顶部划“十”字,浇上开水烫2分钟后去皮切片。

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