青鸭羹
材料:青头鸭1只,苹果1个,赤小豆250g,食盐、葱各适量。
做法
青头鸭再杀干净,去毛及肠杂;再将赤小豆淘洗干净,与苹果一同装入鸭腹内,然后将鸭放入砂锅中,加入适量的水,用小火炖至鸭肉熟烂,加入葱花以及适量的盐即可。
功效:健脾开胃,利尿消肿。
鲤鱼汤
材料:荜茇5g,鲜鲤鱼1000g,川椒15g,生姜、香葱、味精、料酒、香菜及醋各适量。
做法
鲤鱼剖洗干净,切成小块。葱、姜洗净,拍破切段待用。将荜茇、鲤鱼、葱、生姜放入锅内,加适量的水,用大火煮开,然后改小火熬40分钟,加入香菜、料酒、味精、醋即可。
功效:利水消肿。
荠菜拌豆腐
材料:荠菜250g,豆腐100g,香油12g,食盐、味精、姜末各适量。
做法
豆腐切丁,用开水稍烫,捞出装盘。荠菜用水焯烫一下,放凉后切成细末,撒在豆腐上,加食盐、味精拌匀,淋上香油即可。
功效:适用于高血压、水肿等症。
上述减肥食谱适合在拔罐期间食用,不仅热量低,还能促进减肥效果,推荐大家试试!