上班族春季养生粥
春天万物勃发，到处生机盎然，但是春乏却常常给上班族带来苦恼和困扰，因为很多上班族应关注的健康问题。到这个时候就上班就会感觉浑身无力、无精打采，特别容易疲劳，从而使得工作效率大大降低不过不用担心，下面我们推荐适合春天喝六款粥，轻轻松松让你以饱满的热情迎接春天的到来。
1、百合鸡蛋猪肉粥
材料
百合20克～30克、鸡蛋、猪肉碎和米适量。
做法
先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、枸杞胡萝卜红枣粥
材料
大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。
做法
材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮，40分钟后即可食用。
3、山药糯米粥
材料
山药、荸荠、大枣、糯米。
做法
将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。
