3、在锅中加入5碗水，放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片，煮开后再用中小火炖40分钟。
4、在起锅前10分钟放入百合，加适量盐，即可食用。
3、红豆山楂红枣汤
准备的材料
红豆40克，绿豆60克，山楂50克，红枣50克。
具体做法
把材料全部放入紫砂锅，加入适量水，煮一各半到两个小时即可。
食用方法
做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示
1、红豆和绿豆煮之前好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。
2、要趁热时吃，效果才好。另外一份吃之前热下就可以了。
4、薏苡仁粥
材料
薏苡仁、米。
做法
1、惹放仁研成粉末(超市有现成意茁仁粉)60克，米100克。
