暖身又进补 推荐冬日七道养生炖菜(3)

  6. 耐心煸炒至五花肉块出油,颜色金黄

  7. 加入剩余香料翻炒两分钟

  8. 加入酱油,料酒和冰糖翻炒上色之后加入沸水

  9. 加盖,转中小火炖1个小时40分钟后开盖,转大火收汤至粘稠即可

  薏米冬瓜排骨汤

  1. 猪肩胛骨用清水浸泡,换两次水。

  2. 冬瓜洗净,带皮切成大块。

  3. 砂锅里放入足量的水,在凉水的时候放入猪骨,待水烧开后将血沫子弄干净。

  4. 放入四片姜。

  5. 倒入用凉水浸泡一小时左右的薏米。

  6. 放入带皮的冬瓜大块,水开后用中小火煲1小时左右。临出锅事调入盐和白胡椒粉即

  酸菜猪肉炖粉条

  1. 东北大拉皮在70度左右温水中浸泡7-8分钟;

  2. 五花肉切正方小块;

  3. 东北酸白菜切丝;

  4. 把已经泡成功的大拉皮捞出来,放进冷水中并将其冲洗干净,再用手把它拉开防止粘到一起;

  5. 炒锅入油,中火,下入五花肉煎至断生,然后下入姜片,煸炒出香;

  6. 加入半勺盐、老抽、料酒烹至肉上色;

  7. 下入酸菜扒炒,然后加入半锅水,大火煮沸后转小火,炖至水分收至八成干;

  8. 后下入拉皮,再加半勺盐,翻炒均匀,如果颜色不够深可再加少量老抽,后加少量鸡精胡椒粉调味,收至水分差不多全干时起锅即可。

  总结:通过上文小编的介绍,你知道如何在冬天的时候怎样吃的暖身又进补了吗?你知道冬日适合的十道炖菜有哪些了吗?大家在平时的时候不妨学着去做这些美味的炖菜,既能尝到美食,又能够给自己的身体进补,何乐而不为呢?

 

暖身又进补 炖菜怎么做好吃 炖菜的做法 
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