冬季养生食谱 推荐5款食谱滋补润燥(2)

  黄豆冬瓜筒骨汤

黄豆冬瓜筒骨汤

  材料:筒骨 、黄豆、冬瓜、姜、白醋、盐

  做法:

  1、筒骨洗净切块。黄豆头晚泡发好。冬瓜切块,姜切片备用

  2、锅下热水烧开后将筒骨放入去血水,约2分钟后捞起,再用清水洗干净

  3、把所有材料及姜片放入电高压锅里,加入适量的水和一勺白醋

  4、盖上盖子,扭到汤水键(时间大概是半小时)

  5、半小时排完气后打开盖加入适量的盐,盛上碗即可开吃

  6、如果喜欢喝浓郁的汤,可以在开盖后继续加热,沸腾后再煮一会汤就变得浓郁了

  黄豆猪蹄汤

黄豆猪蹄汤

  原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

  做法:

  1、用温水将黄豆泡开。

  2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。

  3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

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