冬季养生 推荐6款紫菜养生食谱(3)

  5、豆腐肉片紫菜汤

  能降血脂。本方中豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用。

  合而为膳,味美汤鲜,易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。

豆腐肉片紫菜汤

  材料:干紫菜12克,北豆腐150克,瘦猪肉90克

  调料:酱油4克,醋3克,盐3克,香油5克

  做法

  1、紫菜浸洗去砂质,捞起。猪肉切片腌过,拖水,豆腐切片。

  2、待肉汤或水煲开,倒入紫菜、豆腐、肉片,再开时,加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。

  6、紫菜包饭

  材料:紫菜,适量饭,黄瓜,甜萝卜,火腿肠,胡萝卜,鸡蛋,盐,香油,寿司帘

  做法

  1、鸡蛋煎长饼切成条火腿肠切成条,胡萝卜焯一下黄瓜用精盐奄上甜萝卜,都切成条这些一定水分控净。

  2、煮好米饭,然后把香油和盐适量放拌好香油别放太多有喜欢的放些芝麻也可以。

紫菜包饭

  3、在寿司帘上放好紫菜匀细的扑上饭然后把准备好的材料包好然后卷。

  4、包上后卷上的用力握握让它结实密实点。

  5、包几卷包完~~这样子然后切好。

  6、挨个放入盘中。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道紫菜汤有什么功效与作用了吗?你知道6款紫菜养生汤怎么做美味了吗?紫菜营养价值高,对我们的身体非常有好处,在日常饮食中多吃一些紫菜做的菜肴或者汤品,不仅让我们的味蕾体验不一样的滋味,还能有这么多的养生功效,赶紧去试试吧!

养生保健 冬季养生 冬季养生食谱 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...