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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.鸡翅中清洗干净，在背面用刀拉两刀，便于入味
2.倒入生抽、酱油，再多来点番茄沙司
3.放白糖，生抽、酱油、番茄沙司都是有咸味的，所以请适度加盐
4.充分混合均匀，腌制两个小时左右，中途可以再翻几次身
5.空气炸锅预热5分钟，200度，然后将10只鸡翅摆放在炸篮内
6.200度，15分钟
7.15分钟后，拉出，将剩余的腌汁抹在鸡翅表面，再重新放入炸锅中
8.时间到，表皮金红色，散发着诱人的烤翅香味
9.皮Q肉嫩，趁热吃吧
2.倒入生抽、酱油，再多来点番茄沙司
3.放白糖，生抽、酱油、番茄沙司都是有咸味的，所以请适度加盐
4.充分混合均匀，腌制两个小时左右，中途可以再翻几次身
5.空气炸锅预热5分钟，200度，然后将10只鸡翅摆放在炸篮内
6.200度，15分钟
7.15分钟后，拉出，将剩余的腌汁抹在鸡翅表面，再重新放入炸锅中
8.时间到，表皮金红色，散发着诱人的烤翅香味
9.皮Q肉嫩，趁热吃吧
3制作提示
空气炸锅是一种新兴的厨房电器，没有的话用烤箱同样也可以做出美味的番茄酱鸡翅来，时间和温度也差不太多，实在拿不准的话，可以在最后几分钟在烤箱旁观察。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
6食物相克
鸡肉+芹菜：一起吃会伤元气
鸡肉+李子：一起吃会引起痢疾，可以用鸡屎白治疗
鸡肉+菊花：一起吃会中毒
鸡肉+红薯：同食会腹痛
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