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陕西岐山臊子面

陕西岐山臊子面

工艺:

口味:酸辣味

菜系:陕西菜

功效:胃调养调理 肾调养调理 

主料:猪肋条肉(五花肉) 小麦面粉 

辅料:胡萝卜 韭菜 木耳(干) 豆腐 黄花菜(干) 鸡蛋黄 

调料:  大葱 八角 料酒 五香粉 辣椒粉 酱油 香醋 常用水 植物油 

时期: 备孕期

种类:夜宵

制作时间:<60分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.准备好原料,买来的五花肉肥瘦分开切成指甲盖大小的薄片,瘦的肉可以切丁丁

2.热锅凉油,大概就是一斤肉一两油的比例,倒入肥肉煸炒;煸炒到肥肉吐油倒入瘦肉翻炒,到水分大部分丧失

3.这时候加入料酒、姜、桂皮和八角和五香粉略微翻炒;再加入酱油一点点,食盐和鸡精;食盐要多些便于保存,平日炒菜2到3倍

4.加入醋大量大概一小碗二斤肉大概小二两醋,总之量要大些,但是这也根据个人口味和后期汤的制作,因为做汤还要放醋;虽然酸是它的特点,但咱也别酸的吃不了了;中小火焖烧到水分基本丧失5到10分钟吧,撒入大量辣椒面关火炒均匀,肉臊子制作完成

5.面粉一斤加入鸡蛋一个,食盐一茶匙,碱面半茶匙,慢慢加入水和成尽可能硬点的面团

6.盖上醒上30分钟,不断揉面,揉到很光,再醒发再揉反复几次最好,柔光即可擀面

7.擀面全程

8.擀面全程2

9.看很薄可以看到手

10.切面面要细一些,切好备用

11.如果在家可以擀面就擀面,不行就买韭叶面总之要薄、筋、光;和面就按照我上面的比例出来的面很不错

12.胡萝卜切菱形小薄片或者细小丁;水发黄花菜和黑木耳切末

13.豆腐切丁,用炸过的豆腐比较好,炒的时候不会粘锅;鸡蛋摊成蛋皮

14.蛋皮切菱形块,韭菜切末备用

15.锅中放少许植物油,依次下入胡萝卜、豆腐、黄花菜、黑木耳炒至成熟加食盐和鸡精;盛出备用,素臊子制作完成

16.热锅凉油下入姜末和五香粉炒香,呛入适量香醋根据之前肉臊子的醋量和自己口味加,但是正宗臊子面一定要酸字出头

17.倒入开水烧开,加入食盐和素臊子

18.加入炒好的肉臊子即可;最后撒上蛋皮和韭菜即可,蒜苗最佳

19.完事具备只欠东风了,煮面

20.浇汤,撒开膀子“开喋”吧

3制作提示

臊子面中的其实光加素菜也可以吃素臊子面,臊子面中的配菜根据季节不同而变化,也可以加入但是有五样必不可少,一定要是五色,红:胡萝卜;黄:鸡蛋皮;白:豆腐;黑:木耳;绿:韭菜或者蒜苗 蒜苗最佳,木耳豆腐寓意着黑白分明;鸡蛋象征富贵;胡萝卜寓意红红火火;蒜苗寓意生机勃发。

4推荐食用时间

夜宵

5营养解析

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。 2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

6食物相克

猪肉+雪花梨:伤肾脏

猪肉+杏:腹痛

猪肉+杏仁:一起吃会引起肚子痛

猪肉+何首乌:身体不适