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百合炖猪蹄

百合炖猪蹄

工艺:清炖

口味:本位咸鲜

菜系:私家菜

功效:神经衰弱调理 肺调养调理 咳嗽调理 

主料:百合 猪蹄 

辅料:

调料:料酒  味精 大葱  

种类:早餐|中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

将百合去皮,洗净;
将猪蹄去毛,洗净,放沸水中焯去血水;
锅置火上,放入清水,将百合、猪蹄投入,烧沸,打去浮沫;
放入精盐、料酒、葱段、姜片,改用小火炖至肉烂,拣去姜片、葱段,下味精,出锅装碗即成。

3制作提示

1.煲汤的菜最好时间长一些;2.猪蹄最好能炖一个半小时以上。用筷子能很轻的戳进肉皮为准。

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

百合(干):百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合,有助病情改善,皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收,可显著抑制黄曲霉素的致突变作用,临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质,抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应。猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。

6食物相克

猪蹄:猪蹄不可与甘草同吃,否则会引起中毒,可以用绿豆治疗。