姜醋肉皮

1本菜谱的营养成分

• 热量2千卡
• 蛋白质211.93克
• 脂肪222.22克
• 泛酸0.18毫克
• 碳水化合物37.38克
• 叶酸64.5微克
• 膳食纤维4.11克
• 胆固醇750毫克
• 维生素K0.7微克
• 胡萝卜素249微克
• 硫胺素0.3毫克
• 核黄素1.19毫克
• 尼克酸6.62毫克
• 钙232.31毫克
• 磷416.8毫克
• 钾984.22毫克
• 钠4毫克
• 镁470.91毫克
• 铁19.78毫克
• 锌6.69毫克
• 硒38.42微克
• 铜0.3毫克
• 锰3.2毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

猪肉皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白质，有效防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程，并且还有滋阴补虚,养血益气之功效。黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

6食物相克

黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效；同时吃猪肉不可加香菜，否则助热生痰。