葱拌萝卜丝

1本菜谱的营养成分

• 热量245.7千卡
• 蛋白质5.36克
• 脂肪10.52克
• 泛酸0.02毫克
• 碳水化合物36.84克
• 叶酸5.8微克
• 膳食纤维5.08克
• 维生素K0.35微克
• 胡萝卜素103微克
• 硫胺素0.11毫克
• 核黄素0.17毫克
• 尼克酸1.84毫克
• 钙193.31毫克
• 磷163.1毫克
• 钾941.92毫克
• 钠2毫克
• 镁98.51毫克
• 铁4.3毫克
• 锌1.79毫克
• 硒3.5微克
• 铜0.23毫克
• 锰0.97毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

6食物相克

白萝卜：白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。