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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将火腿肠撕开包装对半切
2.对半切之后再对半切一次，这次对半切不要切断
3.火腿肠本身是硬的，小火煎之后会慢慢变软，注意一定要小火，不要煎糊了
4.接下来慢慢弯曲，不要一下子猛的就弯了，那样一定会断的
5.弄成爱心的形状再用牙签固定就好了
2.对半切之后再对半切一次，这次对半切不要切断
3.火腿肠本身是硬的，小火煎之后会慢慢变软，注意一定要小火，不要煎糊了
4.接下来慢慢弯曲，不要一下子猛的就弯了，那样一定会断的
5.弄成爱心的形状再用牙签固定就好了
3制作提示
一定要微火慢慢煎。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
鸡蛋：含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。
6食物相克
鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
鸡蛋+柿子：腹泻、生结石
鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
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